銀杏葉：長壽與活力的靈丹妙藥

介紹 ：

銀杏是一種獨特而古老的樹種，數千年來以其藥用特性而聞名。它的萃取物被用作治療多種疾病的天然藥物，提供精神和身體健康益處。

對健康的益處：

• 改善血液循環：銀杏葉以其改善血液循環的能力而聞名，從而透過增加大腦和四肢的血流量來促進心臟和大腦健康。
• 認知支持：研究表明，銀杏葉可能有助於改善記憶力、注意力和整體認知功能，使其成為大腦健康的寶貴盟友，尤其是老年人。
• 抗氧化特性：銀杏葉富含抗氧化劑，有助於中和自由基並減少體內氧化應激，從而有助於整體健康和福祉。

用途和食譜：

1.放鬆銀杏葉茶：

• 原料 ：

  • 1 茶匙乾銀杏葉
  • 1杯開水
  • 檸檬片或薑片（選購）
  • 蜂蜜或楓糖漿增甜（可選）

• 準備 ：

  1. 將銀杏葉放入杯中。
  2. 將沸水倒在葉子上。
  3. 讓它陡峭約 5 到 10 分鐘。
  4. 如果需要的話，可以添加蜂蜜或楓糖漿來增甜。
  5. 加入檸檬片或薑片以增加風味。
  6. 享受這款舒緩的茶，享受片刻的放鬆和平靜。

2.銀杏腦思慕雪：

• 原料 ：

  • 1/2 杯 杏仁奶或椰奶
  • 1/2 冷凍香蕉
  • 1大匙您選擇的堅果醬（杏仁、花生、腰果）
  • 1 茶匙銀杏葉粉
  • 1湯匙奇亞籽或亞麻籽

• 準備 ：

  1. 將所有食材放入攪拌機中。
  2. 攪拌至光滑、呈奶油狀。
  3. 倒入玻璃杯中，享受這款充滿活力的冰沙，刺激您的身心。

結論 ：

銀杏葉是真正的大自然奇蹟，為身心健康提供多種益處。無論是舒緩的茶還是提神的冰沙，將銀杏葉融入您的日常生活中都可以成為邁向更加平衡和充實的生活的寶貴一步。享受它的好處並發現這種古老草藥可以為您的生活帶來的活力。