卡姆果粉：亞馬遜優質維生素莓果

介紹 ：

卡姆果是一種原產於亞馬遜的小漿果，被認為是維生素 C 最豐富的天然來源之一。讓我們了解如何將這種強大的粉末融入美味的食譜中。

對健康的益處：

• 維生素 C 濃度極高 ：卡姆果是天然維生素 C 濃度最高的植物之一，對於免疫系統、皮膚健康和對抗自由基至關重要。
• 抗氧化劑和植物營養素 ：除了維生素 C 之外，卡姆果還富含抗氧化劑、黃酮類化合物和其他支持整體健康的有益化合物。
• 抗發炎特性 ：卡姆果中發現的某些化合物具有抗發炎作用，有助於減少體內發炎。

用途和食譜：

1. 明亮的卡姆果冰沙：

• 原料 ：

  • 1 大匙 卡姆果粉
  • 1 杯混合莓果（覆盆子、藍莓、草莓）
  • 1顆熟香蕉
  • 1/2 杯原味希臘酸奶
  • 1湯匙蜂蜜或楓糖漿（可選）
  • 1 大匙 奇亞籽

• 準備 ：

  1. 在攪拌機中，將卡姆果粉、莓果、香蕉、希臘優格和蜂蜜混合。
  2. 攪拌至光滑。
  3. 加入奇亞籽並用手混合。
  4. 倒入玻璃杯中，享用這款充滿活力、富含維生素 C 的冰沙。

2. 異國情調的卡姆果水果盤：

• 原料 ：

  • 1 大匙 卡姆果粉
  • 1 杯新鮮菠蘿，切丁
  • 1 熟芒果，切成塊
  • 1 個獼猴桃，切片
  • 1/4 杯 磨碎的椰子
  • 1 大匙 南瓜籽

• 準備 ：

  1. 將鳳梨、芒果和奇異果片放入碗中。
  2. 將卡姆果粉撒在水果上。
  3. 用磨碎的椰子和南瓜籽裝飾。
  4. 輕輕混合，享用這碗富含維生素 C 的異國水果。

結論 ：

卡姆果粉為您的食譜帶來大量維生素 C 和必需營養素。透過將這種粉末加入充滿活力的冰沙或異國情調的水果盤中，您不僅可以愉悅您的味蕾，還可以增強您的免疫系統並改善您的整體健康。透過這款具有非凡功效的小漿果，享受亞馬遜的好處。