小球藻粉使用說明
小球藻粉:營養豐富的綠藻
介紹 :
小球藻是一種單細胞綠藻,富含必需營養素。它的粉末因其許多健康益處而成為一種受歡迎的超級食品,從豐富的蛋白質含量到消除體內毒素的能力。讓我們了解如何將這種粉末融入美味的食譜中。
對健康的益處:
- 植物性蛋白質的來源 :小球藻是完整植物性蛋白質的極佳來源,含有均衡飲食所需的所有必需胺基酸。
- 自然排毒 :小球藻以其結合體內重金屬和毒素的能力而聞名,有助於自然消除它們。
- 營養豐富 :小球藻富含維生素、礦物質、抗氧化劑和葉綠素,支持整體健康並增強免疫系統。
用途和食譜:
1. 小球藻排毒綠色冰沙:
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原料 :
- 1 茶匙小球藻粉
- 1杯杏仁奶或蘋果汁
- 1顆熟香蕉
- 1把新鮮菠菜
- 1/2 根黃瓜,去皮切丁
- 檸檬汁
- 1 大匙 亞麻籽
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準備 :
- 在攪拌機中,混合所有成分。
- 攪拌至光滑且一致。
- 如果需要的話可以加冰以獲得更涼爽的質地。
- 倒入玻璃杯中,享受這款清爽排毒的綠色冰沙。
2. 補充能量的小球藻沙拉:
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原料 :
- 2 杯羽衣甘藍,切碎
- 1 顆酪梨,切丁
- 1/2 杯 煮熟的鷹嘴豆
- 1 根胡蘿蔔,磨碎
- 1/4 杯 葵花籽
- 2大匙檸檬橄欖油油醋汁
- 1 茶匙小球藻粉
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準備 :
- 在一個大碗中,將羽衣甘藍、酪梨、鷹嘴豆、磨碎的胡蘿蔔和葵花籽混合。
- 在一個小碗中,混合檸檬汁、橄欖油和小球藻粉,準備油醋汁。
- 將調味料倒在沙拉上,輕輕攪拌,直到所有食材都塗好。
- 立即作為主菜或配菜。
結論 :
小球藻粉是一種多功能超級食品,可融入各種食譜中,以提高營養含量並支持整體健康。透過將這種粉末添加到解毒的綠色冰沙或補充能量的沙拉中,您可以從其卓越的營養特性中受益,同時享受美味和營養豐富的菜餚。享受小球藻的好處,享受健康、充滿活力的生活。



